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服务方向

高原训练营

适合耐力运动员,提高低氧环境下的运动表现。

私人健身指导

提供个性化训练计划、一对一健身指导及饮食建议。

篮球专项训练

提供爆发力、敏捷性和投篮技巧训练。

常见问题解答

  • 慢跑对心脏健康有好处吗?
    慢跑有助于增强心脏功能,降低心血管疾病风险。
  • 深蹲可以练翘臀吗?
    深蹲是塑造臀部曲线的高效动作,搭配饮食效果更佳。
  • 运动后能喝冷饮吗?
    运动后饮用过冷饮料可能刺激肠胃,建议喝常温水。
  • 练瑜伽可以改善体态吗?
    瑜伽能增强柔韧性和核心力量,有助于改善体态。
  • 运动时如何防止脱水?
    定时适量补水,避免运动后一次性大量喝水。